Über mich:

Ursprünglich Übersetzerin, praktiziere ich seit meiner Jugend Yoga der unterschiedlichen Schulen. Aus eigener positiver Erfahrung habe ich mich 2019 zur Entspannungstrainerin und 2022 zur Yogalehrerin ausbilden lassen und gebe seitdem Kurse im Seniorensport, Entspannungstraining und Yoga Unterricht.

 

Meine Kurse am Donnerstag 

 14:00 bis 15:30 Uhr 

Kosten für eine Einheit 13,00 € 

Anmeldung Birgit Niemann: Tel.Nr. 0160 2718361 

oder im Seminarhaus bei Jolanta Stocks 

Kursinhalt: 

Mein Kurs richtes sich an alle Frauen ab 60,

·         die ihre Beweglichkeit verbessern 

·         Stress besser bewältigen möchten. 

Bewegung und Entspannung leisten einen wichtigen Beitrag zur Regeneration von Körper und Geist. Die Verbesserung der allgemeinen Fitness, der Flexibilität, der eigenen Körperwahrnehmung und der Fähigkeit, sich zu entspannen, trägt nicht zuletzt
 

·         zu einem gestärkten Selbstbewusstsein und damit zur 

·         Festigung der Persönlichkeit bei.
 

Mit Elementen aus dem 

·         Hatha Yoga, 

·         Atemübungen, 

·         tänzerischen Sequenzen 

·         und sanften Fitnessübungen 

auf Stuhl und Matte können wir unseren Körper erleben und die erfahrene Entspannung in den Alltag integrieren.