Yoga für Mittelstufe und Wiedereinsteiger 

Um Yoga zu üben, muss man weder sportlich noch gelenkig sein. Yoga kann jeder.

Kräftigungs- und Dehnungsübungen lösen Verspannungen auf, wirkungsvolle Yogastellungen dehnen und stärken den gesamten Rumpf, wirken vorbeugend und helfen bei Rückenproblemen.
Atemübungen helfen, einen ruhigen und konzentrierten Atem zu finden, erhöhen die Vitalkraft und Konzentration. Durch tiefe Entspannung wird Raum für Stille und inneres Glück gefunden.

Vertiefen Sie Ihre Yoga-Erfahrungen
Die Yogastellungen werden genauer erlernt, länger gehalten und ausgebaut. Sie lernen fortgeschrittenere Varianten kennen. Der Körper wird beweglicher und auch das Entspannen in und nach den Übungen fällt leichter.
Mehr Entspannung während des Übens schult das Bewusstsein für die inneren Vorgänge und die Gedanken werden ruhiger und klarer. 
Entspannungsübungen und Atemübungen werden vertieft und intensiviert. 

Termine:
Mittwochs von 17.30 - 19.00 Uhr
Mittwochs von 19.30 - 21.00 Uhr
Jeweils 10 Termine 
Kosten pro Kurs: 120.- Euro 

ir sind erfahren, verlässlich sowie fokussiert auf gute Ergebnisse und wissen es zu schätzen, mit großartigen Kunden zusammenzuarbeiten.

Yoga sanft für Krebsbetroffene

Yoga sanft- Energie im Alltag stärken

Zeit: montags 15 –16 Uhr, neuer Kurs ab 16.09.2024

Gruppengröße: maximal 8 Personen

Kursgebühr: 10 x 150 €

Kursleiterin: Gudrun Leifert, zertifizierte Yoga-und KrebsTrainerin

 
Dieser Yogakurs ist insbesondere für die Bedürfnisse von Krebspatienten ausgerichtet. 

Eine Krebserkrankung stellt das ganze Leben auf den Kopf. Nicht nur die Erkrankung selbst, sondern auch ihre Therapie bringt manchmal Begleiterscheinungen und Nebenwirkungen mit sich, denen wir mit Yoga ganz gezielt begegnen können. Und egal ob du körperlich fit bist oder im Moment keine Bewegung möglich ist, in diesem Kurs lernst du, wie du dich besser fühlen kannst!

Yoga hilft dir, mit einer Krebserkrankung wohlwollender, mutiger und kraftvoller umzugehen und zu leben. Yoga schenkt dir körperliche und mentale Stärke, Ruhe und Entspannung. Dabei spielt es keine Rolle, ob du gerade erst die Diagnose Krebs erhalten hast, in Behandlung bist oder nach Abschluss der Behandlungen wieder zu neuer Kraft zurückfinden möchtest.

Durch die Kombination aus sanften Körperübungen, Atemtechniken und Meditation wirst du Körper, Geist und Seele verbinden und deine eigene Stärke aktivieren.

Alle Yoga-Einheiten stärken dein Immunsystem. Außerdem ist jede Einheit einem bestimmten Thema gewidmet und du kannst typischen Nebenwirkungen, die häufig im Zusammenhang mit Krebs auftreten, vorbeugen oder sie selbst lindern!

So kannst du selbst aktiv dazu beitragen, dass du dich besser fühlst und deine Selbstheilungskräfte aktivieren! 
 
Der Kurs findet in einem geschützten Raum statt. Jeder darf so sein wie er ist. Jeder soll sich wohl fühlen.

Auch die Forschung bestätigt die vielen positiven Wirkungen von Yoga bei einer Krebserkrankung. Die Ergebnisse sind so überzeugend, dass Yoga seit dem Jahr 2021 offiziell als begleitendes Verfahren in der Krebstherapie empfohlen wird.